一头乌黑、富有光泽的头发，会给女性的气质增色不少。但是，追求美丽的同时，很多人都会选择染烫头发，头发因此会变得干枯、分叉，色泽暗黄。每个人都想拥有一头乌黑的头发，谁也不想年纪轻轻就头发干枯毛躁。所以要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，就要记得下面这几种养发护发好方法。
1、发膜+橄榄油
针对刚过卷曲的头发，做发膜的时候，加入大约1/10的纯植物橄榄油，可以提升发膜的滋润和润滑效果，让卷曲的头发更有光泽和弹性。
2、黑芝麻
部分人发现自己的头发干枯毛躁明显，可以适当进食黑芝麻。黑芝麻是生活中十分常见的食物，里面含有人体需要的亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素，这些营养物质都对毛发有护养的作用，在滋养头发的时候还能改善头发干燥的情况。因此，想要维持头发健康状态，防止头发干枯毛躁，还需注意饮食的合理化，适当进食黑芝麻来调养身体。
3、避免烫染头发
头顶头发毛躁的人群最后是避免烫发头发，因为烫发与染发剂里的化学成分不仅会导致头发水分缺失、变干枯、毛躁，而且对头发的损害力度也挺大的。所以，如果你的头发一定是毛躁而且还卷曲了的话，那么请远离烫染发。
4、适当减少洗头频率
如果我们平时洗头过于频繁的话，虽然头发会保持很好的清洁，但是频繁的洗头也会带走头发中的油脂，头发从而会呈现干枯毛躁的状态。所以有头发干枯毛躁困扰的朋友，不妨适当的减少平时洗头的频率，一个星期洗头两到三次就可以了。此外，要避免频繁的烫发、染发。
5、多梳头发
天早上起床梳头的时候，用干净的梳子从发根到发尾梳头发百下，日积月累下来你发现自己的头发越来越强韧几乎不掉头发并且头发还越来越多，因为每天梳头发可以让毛囊呼吸，同时起到按摩头皮的作用。
6、尽量选用精油类的洗发水
如果你是干枯发质，在洗护产品的选择上，最好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。
7.多吃铁元素含量高的食物
平时多吃一些鸡蛋，动物，肝脏，菠菜，瘦肉的食物，就可以补充身体所需要的铁元素，让毛囊吸收更多的营养，达到保护头皮以及滋润头发作用，让干燥毛躁的情况得到改善，脱发问题也会得到解决。
8.多吃碘元素丰富的食物
甲状腺功能是否良好，对头发的健康也有很大的关系，平时多吃一些含有丰富碘元素的食物，就能够让甲状腺的功能得到促进，让头发变得更加乌黑有光泽，平时牡蛎，海带，紫菜等食物就应该多吃。
9.补充充足维生素
身体获取充足的维生素b就可以让头发吸收更多的蛋白质，让健康情况变得更好，补充充足的维生素c又可以防止头发衰老，抵抗氧化，还可以让头发里面的胶原蛋白维持的更好，头发生长的速度就能更快。补充充足的维生素e可以让头发生长速度变快，让头发更加健康，起到润滑头发，滋润毛囊作用。
10.多吃蛋白质食物
头发有一种重要的成分是角质蛋白，食物里面含有充足的蛋白质，就可以起到很好的护理头发效果，像奶类，肉类，鱼类，蛋类等，就能够让角质蛋白的合成变得更多，让细胞再生能力增强，脱发问题就能减少。
11.洗发前梳头
平时洗头发大家肯定是直接在洗澡的时候冲洗，洗发之前也不会梳头，其实在洗头发之前梳头是很重要的，可以把头发梳理更加顺畅，在洗头的时候就可以避免拉扯，使用合适的洗发产品，头发的保养和皮肤的保养一样重要，不是越贵的东西就越好，需要挑选最适合自己的产品，像头发比较油的人，就不能使用营养过于丰富的护发产品，这样会越来越油，而干性头发的人使用的护发洗发产品就应该要是滋润效果好的。
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